去年のやつで出てたー。
出来る事なら、また今シーズンも愛媛で更新したいな。
足の状態。
おそらくシンスプリント。
先週は10キロレース後、20-20やったりしてたから疲労が溜まりすぎたのかな。
そこまで無理してないつもりだったけど。
昨日スネの横をグリグリ指圧してり、ふくらはぎ伸ばしたりして一晩寝たら、かなり良くなった感じ。
もう普通に走れそうな気もするけど、大事をとって今日明日はランオフ予定。
また痛くなって長引くのもやだし、しっかり治してから走ろう。
去年のやつで出てたー。
出来る事なら、また今シーズンも愛媛で更新したいな。
足の状態。
おそらくシンスプリント。
先週は10キロレース後、20-20やったりしてたから疲労が溜まりすぎたのかな。
そこまで無理してないつもりだったけど。
昨日スネの横をグリグリ指圧してり、ふくらはぎ伸ばしたりして一晩寝たら、かなり良くなった感じ。
もう普通に走れそうな気もするけど、大事をとって今日明日はランオフ予定。
また痛くなって長引くのもやだし、しっかり治してから走ろう。