今日は急遽、まっくさん(id:MacRun)にお願いして、海老名の練習会に参加させてもらいました。ホントに急で申し訳なかったです。まっくさん真夜中にすみませんでした。
集合場所まではチャリで移動。結構な距離があった。 10キロくらいか。
朝から、どんどんと上がる気温にビビりながらも、8時練習会スタート。
メニューはインターバル1200×6の7′30回し。
600m外周を2周のコース。
4′47
4′44
4′57
4′56
4′57
4′55
1本目2本目が少し早くて、このままでは6本持たないと思い、3本目から調整。
その後は、ラストまで落とさずこなせた。
最後にみんなで1キロ1本。
3′54
ひいひい言いながら何とか4分切り。
まっくさんとは1年ちょいぶりでした。
久しぶりに会えて一緒に走れて楽しかったです。
今日は本当にありがとうございました。
また練習、混ぜて下さいね。
gamoa♡ガモア
おつかれでした。
