広島です。 夜活です。 寒いです。 今日は、てっぺんで仕事が終わり、会社の前の坂道で夜な夜なインターバル。 200m×12本。 2キロほどアップジョグ。 2.3分休んでスタート。 当初10本の予定でしたが、足はまだまだ動きそうだったのでプラス2本。 心肺はかな…
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