安定の週2ラン。 最近ランもブログもサボりすぎ。 体もぶよってきたし。 いかんぞ。いかんぞー。 喝だ！ 火曜日、岐阜でTペース失敗。 肺に刺激入れようと、400インターバルに変更。 10本やりたかったけど5本でやめ。中2日で今日はビルドアップ。 3キロごと…