シューズ ウェーブエアロ 21キロ 現段階でのレースペース5′20での10キロペース走。 設定より少し早めでぱらつきましたが、大体まとめて走れました。 風邪がぶり返したみたいで、少ししんどかったです。 またひどくならなきゃいいけど。 12月走行 111キロ 201…