会場に着きとりあえずアップ い、痛い かばいながらならなんとか走れる感じ HANZOよりまだライトレーサーの方がマシな気がしたので出るならライトレーサーかな 何回か軽く走ってみて何となく行けそうな気がしたので出場する事に レーススタート 予定通りのラ…

シューズ ライトレーサーRS4（642キロ） 人生2回目のハーフ、リベンジならず 前回の膝に続きまたしても怪我 前日の調整ランを順調に終え帰宅家族で買い物に行った帰り急に左足親指の先に激痛が ⁇ なんだなんだ？ そこまで腫れてるわけでもないし でも痛い、…

ハーフ前日調整ラン シューズ HANZO T（22キロ） ５キロジョッグ そのままレースペース（5.10）で１キロ 流し３本 本番は前半緩やかな上りで後半は下ってるとのことなので入りは5.15くらいでもいいかな まあレースなので抑えて入ってももう少し早くなりそう…

ハーフ3日前調整ラン シューズ NB HANZO T（15キロ） インターバル400×5 1キロレースペース1本（5.10） 軽くジョッグ 疲労は残さない程度で終了 インターバルの時思ったのがキロ４分切るペースだとこのシューズ（HANZO）じゃ足がもたつく感じがした なんかこ…

ニューシューズ試走 10キロ ペースフリー シューズ NB HANZO T（10キロ） そろそろ回してたシューズが傷んできたので レース前にシューズを購入 ミズノ エアロかアシックス ゲルフェザーを買うつもりが試し履きしてみたとこしっくりこない アディダス、ナイ…

初めての皇居ラン シューズ ライトレーサーRS４（400キロ） 新宿からランナー仕様で電車を乗りついで皇居へ 桜田門の時計のあるところがスタート地点らしく多くのランナーが走る中ペース走開始 レースペースの5.10〜15くらいで行きたかったけどアップダウン…

10キロジョック シューズ ライトレーサーTS4（621キロ） ペースあまり上げない意識で 後半下ってるので少し上がったけどまあOK 流し３本で終了

シューズ ライトレーサーTS4（611キロ） いつもの周回コースのある公園までジョック３キロ なんだか身体が重い… 着く頃には動くだろうと思ったけど調子が上がらず 400×10本の予定 とりあえずやれるとこまでやってみよう 1.31 1.33 1.32 1.32 1.32 そんなテン…

よしか2週前の1人ハーフマラソン シューズ ゲルフェザー３（640キロ） 全く走ったことのない土地 Googleマップで大体のコースを設定 うまい具合、河川敷がランニング自転車専用になってるとこに辿り着いた 荒川と入間川がいっしょになっている河川敷？ ひた…

北九州空港取付道路ラン11キロ シューズ ゲルフェザー３（619キロ） ６分くらいで気持ちよく走れた♩♩ しかしまた途中で時計がおちる(･･;) 萎えるな〜 流し５本で終了

15キロ 5.15/kmくらいで シューズ ゲルフェザー３（608キロ） 結果、10キロ過ぎからペースダウン（ ; ; ） なかなか調子が上がらない、とゆうかこれが限界⁈ このままだとハーフは5分30くらいで行かないといけない

15キロ 5分/km シューズ ライトレーサーRS4（388キロ） ５キロくらいからきつくなり10キロで断念 んー 次はもう少し落としてみよ 広島は桜が満開です

朝時間が空いたのでLSD やっぱりたらたら長く走るのは苦手だ(´；Д；`) 何とか2時間、やりきった、、 シューズ ゲルフェザー３（593キロ）

疲労抜きジョグのつもりが結果ビルドアップ(^^;; シューズ ゲルフェザー３ 途中腹を下してすき家さんにトイレを借りるとゆう（涙） 快く貸してくれてありがとうございました(＞人＜;)

心配してた雨も降らず、いいコンディション シューズ ライトレーサーRS4 前出た時より折り返しの位置が手前であれ？って思ったらやっぱり距離がやや短かった 山下りてきてラスト３キロで両ふくらはぎがつりかけてヤバかった(･･;) ゆるめたり上げたりでなんと…

レース前日、短めのジョッグ シューズ ライトレーサーRS4 1キロ1本軽く刺激入れて終了