ハーフ前日調整ラン シューズ HANZO T（22キロ） ５キロジョッグ そのままレースペース（5.10）で１キロ 流し３本 本番は前半緩やかな上りで後半は下ってるとのことなので入りは5.15くらいでもいいかな まあレースなので抑えて入ってももう少し早くなりそう…