シューズ ニューヨーク 295キロ 今日は、ゆるジョグ。 距離ではなく時間決めて60分。 走り始めは重たい足も、徐々に疲労が抜けてほぐれました。 心拍数だけは最後まで高かったです。 12月走行 181キロ 2017〜18シーズン レース予定9/3 聖湖マラソン ハーフ …