大阪です。 夜中でも気温30度近く。 風がねちゃぬるいです。 今日はMペース10キロ。 気温補正後のMペースは5′07。 前半は気持ち早すぎ、後半は落としすぎ。 行ければ15キロまで行きたかったけど、無理でした。 ペースもバラバラだし。 リズムも悪く、動きに…