愛媛マラソンに向けてセット練開始です。 出来れば最低月3回はこなしていきたい。 1日目 20キロEペース このペースなら、まだもう少し行けそうだったけど2日セットなので予定通り終了。 2日目 10キロペーラン 4′40/km 最後はビルドアップ。 ダウンジョグの後…