2回目のセット練習です。 昨日は大阪、いつもの久宝寺緑地でインターバル。 1000m×5 レスト450m。 ラップは手動。 4′10〜15の予定。 1本目が4′03。 さすがに早すぎかなと思ったけど、2本目も4′04で行けたのでそのまま押し切ることに。 5本目で乳酸が溜まって…