今日は10キロのTT。 会社前の起伏周回コース。 シューズはシューグーで補修した匠練。 外側だけ異常なすり減りなので、補修すればまだまだ走れそう。 2.3回走ったらまた上塗りって感じで、練習のみでもう少し使うつもり。 2キロほどアップ、流し3本、少し休…