昼はまだ暑い。 ポイント練習は気温が上がる前に。 5時前になんとか仕事が片付いたので、ソッコー着替えてペーランスタート。 20キロMペース。シューズはズームフライフライニット。 今日もガーミンペースメーカーを使用。 スタート時、まだ暗く風も少し吹い…