週中ポイント練習。 今日は前にやったメニュー。 1000m×3 (3′55)R200m(90) R1200m 5000mTペース(4′10) R400m 400m(フリー) 宮園公園、土トラック シューズはズームフライ3 ZF3、土のトラックでは初使用。 アップ、流しをやった感じでは滑る事なく、問題なく…