週一スピード練習。 今日はエディオントラックでインターバル。 1000は、前回やったのが1月なので5ヵ月ぶり。 設定は最近のペース走の感じで、3′45〜50あたりならこなせそう。 シューズはヴェイパーネクスト。 アップ2キロ、流し3本入れてからスタート。 1本…