大型トラックドライバーの気ままランニング日誌

広島発、長距離トラック運転手。初マラソンに向けて日々練習中。全国各地にお邪魔して走らせてもらってます。。

インターバル 鶴見川

インターバル 1′30″×10本

シューズ ターサージール3(283キロ)

 

ランナーズのダブルリピート機能を使い

1′30″つなぎ1′30″で10本

3キロジョッグからのスタートで10本

リカバリーまで入れて終了時走行距離が8.9キロ

ほぼ400×10(200)で行けたんかな

 

久しぶりにターサージール3引っ張り出してみたけどやっぱり軽〜い

ただ、10キロレースとスピード練習でしか履かなかったけど寿命は短いですね

300キロ走ってないのにこんな感じです

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月間走行 10キロ