やはり買っちゃいました、ズームフライ3。
ヴェイパーネクストも在庫があったので、危うくポチりそうになったけど、まだ4%があるのでここは我慢。
昨日は雨で走れず、今日早速履いて走ってきました。
インターバルとTT、どっちにしようか迷ったけど5000TTする事に。
いつもの起伏周回。
このコースでのPBが出ました。
どうなんでしょう、劇的に前作と反発とか接地の感じはは変わった感じはないけどタイムは出てる。
個人的にはアッパーが初代のに似たやつでホールド感があって、フライニットよりこっちの方が好みかな。
で、ネクストの購買意欲を削ぐために、4%で1キロ1本。
出だしの100までは、かかとが脱げそうになり、少し着地の仕方を修正。
やっぱりヴェイパーの方が反発あるし、ぜんぜん軽い。
ただズームフライ3の後だと、ホールドの甘さを感じる。
こうなるとアッパーがニットではない、ヴェイパーネクストも気になってくる。
いや買わない。
買わないよー。
絶対買わない。
うん買わない。
まだ。
キロ4分くらいのフォーム。
昨日の20キロとのセット練習。
5キロTT。
アップの時点では少し重い感じがしたけど、流しを入れたらそこそこ動いたのでTTする事に。
シューズはハンゾーv2。
最後まで垂れずに行けた。
起伏でのこのタイムならグッドなのかな。
と言うか最近思ったのが、起伏だと逆にタイム出るんじゃないか疑惑。
上りを少し頑張れば下りでペース上げても休める。
距離が長くなると、さすがに脚にもダメージくるだろうけど、5〜10キロくらいまでならごまかし効きそうだし。どうなんでしょう。
全力さん、ここらあたり調べてみて下さいよ。
5分ほど歩いて、1キロ1本。こちらも起伏。
まあこんなもん。
ラストにやめときゃいいのに、MJ。
チャリーン。
そのうち怪我するでほんま。
今日も古本屋さんに会えなかった、残念。
少し疲労が抜けてないので、ゆっくりとロングジョグ。
10キロまでは淡々と楽に走れたけど、後半折り返したあたりからキツくなり、最後はヘロヘロでなんとか20キロ。無給水は無謀でした。
流しをする元気もなく、ストレッチだけして終了。
練習終わって道路脇に座ってたら、アリコに噛まれた。痛がゆい。
明日は織田フィールドで、びあーさん主催の練習がある。
参加したかったけど調整つかず無理でした。
やっぱ平日参加はキツイなあ。
て事で今日は会社前の起伏周回でインターバル。
裏びあー練＠会社前周回コース。
1000×5 R2分。設定4′00〜4′05。
シューズはズームフライFK。
見事なビルドダウン。
もう、1本目から結構キツかった。
ラスト1本なんか、最後の坂上がりきる手前でオエってなり、一旦止まる始末。
5本きっちり出来なかったのは残念。
気温高いのもあったけど、少し集中力も切れてたのかな。
ダウンジョグして終了。
