昨日は【Thomasプレゼンツ おいやんマラソン】に参加してきました。
簡単な振り返りです。
当日の天気予報がコロコロ変わって、雨が降るか降らないか微妙なところ。
結局朝になって、そこそこ降ってたので、当初の新横浜公園から変更、日産スタジアム回廊で開催する事に。
回廊は1周940m。こちらGPSがほとんど効かないらしい。
今回は4′30で行けるところまで行く。で、一周に換算すると大体4′15。
もちろん走行中のガーミンのペースも全くあてにならない。
トシさんとzunzmanさんが4′30のペーサーをしてくれるとの事でついていくことに。
9時10分スタート。
最初の5周(約4.7キロ)
4′09 4′12 4′06 4′09 4′09
いきなり呼吸に余裕なし。心拍も180超えてる。
体感では4′15くらい。先週のガチハーフくらいの感覚。
それでもここで離れたら、残りは単独走。
その方が断然キツイ。
無理してでも付いてくしかない。どっかで楽になるのを信じて。
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2人の神ペーサーは淡々と同じペースを刻む。お2人、さすがです。
12キロあたりで、1度心肺も楽になりかける。お、これはいけるか。
とにかくリズム崩さない様に心がけて、ペーサー2人の背中だけを見て走る。
15キロあたりでまたキツくなる。やっぱりこのペース、自分には早い。キロ10秒くらいは落とさなきゃ30キロも持たないな。
ハーフ通過くらいで、「今日はフルマラソン、このままでは絶対最後までもたない」と、ペーサーから外れて4′40くらいまで落とす。
結局その後25キロあたりで、体が固まってしまい、粘れずに30キロで終了。落とすのが遅すぎたみたい。
どこか痛めたとかでなく、完全に全身ロック。
もう残り12キロを走る体力も気力もなかった。
見事な撃沈。
GPSがワヤなんで、よく分かんないや。
距離補正後
地図もワヤ笑
今回の敗因
前半からキャパ以上のペースで走った事。
ガチのレースのつもりだったけど、やってやるって言う気持ちが弱かった事。
1週前ガチハーフの疲労が思ったより抜けてなかった事。
打ち上げでトマスさんと色々話して、今の自分の弱点、自分に合った練習を相談してもらった。
今シーズン、フルはもう無いので次の秋までトマスメソッド、取り組んでみようかな。
今回、おいやんマラソンを企画してくれた、おいやんさん、トマスさん、ほんとありがとうございました。
そして走られた方、サポートしていただいた方、寒い中お疲れ様でした。
目標達成された方、ほんとおめでとうございます。ナイスランです。
みんな最高！
ふと思ったのが、2週連チャンでハーフって選択肢もあったのかなって。
それならサブ3ペーサーの中で一緒に走れたかも。なんて後のまちゅりね。
今日は疲労もそこまでなく、朝一で軽く走ってみたけど、右膝の内側が痛くて走れそうもなく500mでやめ。
故障っぽい感じでなく、少し休めば治りそうなので無理せずにランオフ。
またぼちぼちと練習再開していきます。
おつかれっした。
