ジョグ10キロ 坂道200×3本
シューズ ニューヨーク5(106キロ)
今日も仕事終わりジョグ。
気持ち早めで後半ややビルドアップ。
坂道ダッシュ3本で締め。
暑すぎて、ゆでダコになりました。
月間走行 11キロ
2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ
10/15 MIKANマラソン ハーフ
以後未定
ジョグ10キロ 坂道200×3本
シューズ ニューヨーク5(106キロ)
今日も仕事終わりジョグ。
気持ち早めで後半ややビルドアップ。
坂道ダッシュ3本で締め。
暑すぎて、ゆでダコになりました。
月間走行 11キロ
2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ
10/15 MIKANマラソン ハーフ
以後未定