一昨日インターバル200×10。
5本目で、最後まで持たないと思い、ペース修正。
何とか10本。
本日Tペース走。
5キロEペースからそのままTペース。
気温27℃で4′47/kmなので何とかクリア。
5キロまで行きたかったけど、ラスト500で力尽きました。
流し3本して終了。
体は動くけど、心肺が少し落ちた感じ。
駅伝まで、スピード中心の練習かな。
がんばろう広島。
がんばろう西日本。
豪雨災害から6日経ちました。
僕の周りは、そこまで被害はないのですが、やっぱり地元広島がこんな事になり、ショックはあります。
少しでも力になれる事がないかと、被災された友達が水を必要としてると友人から聞き、昨日は関東から水を買って帰りました。
無事に届けに行けたみたいで、安心しました。
仕事以外の事でもバタバタしてて、気持ちもモヤモヤした感じで、最近はなかなか走れてません。
まだまだ復興に向けて、やらなきゃ行けない事たくさんあるけど、自分1人が頑張ったり、落ち込んでたりしてもしょうがないので、今出来ることをしっかりやろうと思います。
今日は久しぶりに、走ろうかな。
一昨日横浜出て今日の夕方に、広島に帰ってきました。
ここまでの被害が出てるとは思いもよりませんでした。
幸い、我が家は無事でしたが、至る所で土砂崩れや冠水などしてて、これからが大変です。
広島から東に行くルート、国道2号、山陽道、中国道、全て通行止めで、今の所行けるルートは一度日本海に出て米子から下りてくるルートのみです。
そんな状態なので食料品なども、なかなか入ってきません。
地元のスーパーも、品薄らしいです。
明日も仕事で関東予定なので、少し食料を買って広島に戻れたらと思ってます。
この度の豪雨で
亡くなられた方、家が全壊、未だ避難されてる方、心よりお見舞い申し上げます。
早い復興を願ってます。
広島です。
今日はエディオンスタジアムのサブトラックで400m10本。
ラップは手動。
8本目で首から上がオーバーヒート。
普段ならこれでやめるけど、せっかくトラック借りてるので、なんとか10本は、やり切った。
この暑い時期を考慮しても、1′30くらいで回せるかと思ったけど、はい、甘かったです。
僕の場合一度バテたら、その日はもう練習になりません。
そろそろ、時間帯も考えて練習しないといけませんね。
台風も去ってくれて、何とかカープの試合もありそう。
貴重な平日休み、今日は家族みんなでマツダスタジアム行ってきます。
