シューズ HANZO T（189キロ） 10キロペース走。 アップ1キロからそのままペース走、設定は最初の1キロ基準にその前後で。 入りが5.07だったので5.05〜10を目標で疾走。 アップダウンもあってばらつきはあったけど大体はまとめれた感じ。 ダウン長めの4キロで…