シューズ ウェーブライダー（220キロ） 今日は横浜。小雨降る中、港北ニュータウンの周りをぐるっと14キロジョグ。 上りで少しこぼれたけど5.30前後では走れた。 ジョグというより最早ペース走…。 このペースでもう少し楽におしていけたらなー。 9月走行 64…