広島です。 今日も真夜中の練習。 起伏インターバル1000×5本。 レスト2分。 シューズはターサージール。 アップジョグ2キロ、少し休んでスタート。 下りはピッチ上げて突っ込んで、上りはお尻の筋肉をしっかり使って駆け上がる。 最後まで垂れずに、しっかり…
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