ミーンミーン。まだまだ暑いです。朝まで涼しかったのに。 今日はショートインターバル。 500×5本。 1周750mの起伏で500疾走250歩き。シューズはヴェイパーネクスト。 アップジョグしてスタート。 設定は緩めの㌔4切り。今日は本数設定共に緩めだったので、…