ミーンミーン。
まだまだ暑いです。
朝まで涼しかったのに。
今日はショートインターバル。
500×5本。
1周750mの起伏で500疾走250歩き。
シューズはヴェイパーネクスト。
アップジョグしてスタート。
設定は緩めの㌔4切り。
今日は本数設定共に緩めだったので、余力持って終われた。
暑さが落ち着くまではこんな感じでいいかな。
ストレッチして終了。
おつか。
ミーンミーン。
まだまだ暑いです。
朝まで涼しかったのに。
今日はショートインターバル。
500×5本。
1周750mの起伏で500疾走250歩き。
シューズはヴェイパーネクスト。
アップジョグしてスタート。
設定は緩めの㌔4切り。
今日は本数設定共に緩めだったので、余力持って終われた。
暑さが落ち着くまではこんな感じでいいかな。
ストレッチして終了。
おつか。