おはよさんです。今日は会社前起伏750周回でインターバル。500×6 繋ぎは上りジョグ。設定はキロ4の500mなので2分。シューズはジャパン8。 ジョグ、ストレッチしてからスタート。設定の4分は届かなかったけどその分上りリカバリーはしっかり歩かずに繋げたの…