ちゃお。レース後中４日。 足の張りもだいぶ抜けてきた。 今日もゆっくりジョグのつもりだったけど意外に体が動いてくれて少しペース上げて走ってみた。 3キロあたりからはいいリズムに乗れたのでそのままペーラン。8キロを5分前後ペース。 愛媛マラソンの時…