っす。 静岡Mから9日。疲労もほぼ抜けました。今日から秋のフルマラソンに向けて 本格的に練習再開。今回は圧倒的に走行距離不足。 これにつきる。質も大事ですが自分の場合は量の方がもっと大事。最低でも月間200〜250キロは走らないとな。週間で言うと50〜…