久しぶりに名古屋で休日。
今日は刈谷パーキングで過ごす。
前回来たのは3月。
その時は6キロペーランやってた。
今回は15キロペーラン。設定4′30〜40。
ガーミンのペースメーカーもセット。
シューズ アディゼロジャパン4
アップジョグ、流しをしてからスタート。
出だしはバタバタしたけど、5キロくらいからリズムつかみ、10キロからはビルドアップ。
最後までいい感じで走れた。
いい感じにハムストリングが張ったけど。
ダウンジョグ、ストレッチして終了。
さ、お風呂行こ♩
おつかれっした。