昨日は駒沢でオトナのタイムトライアル5000mに出走。
目標だった21分切り出来ました。
ランナーズで取った1キロラップ。
4′17 4′16 4′06 4′08 3′58
20′47
21分のペーサーにしっかり付いて、ラスト1キロから上げて、最後の最後は胃から逆流してきてオエオエしながらゴール。
今まで練習でしか計ったことなくて、ちゃんとした5000の記録が残せて良かったです。
かな先生が撮ってくれた写真。
打ち上げ帰りの駅で、OTT出られてたM高史さんとばったり。
みんなからの質問責めにも、丁寧に答えて下さったり、すごく感じのいい方でした。
今日は20キロLSD
行けるなら25キロくらいまでって考えてたけど、昨日のレースよりきつかった。
疲労感は半端ないけど、脚の痛みはないのでオッケー。
愛媛マラソンまであと1ヶ月ちょい。
セット練もとりあえず今回で終わりかな。
来週か再来週あたり30キロ走、やる予定です。
