広島です。 仕事終わりに会社周りの周回で起伏ジョグ。 昨日のペース走で少しハムあたりが張ってるのでEペース遅め5′40前後。 これくらいなら心拍数は落ち着いて走れた。 10キロ終わって、すぐに1キロ1本。 こちらはかなりキレが悪く、もがいてもがいて3′58。…