広島です。
仕事終わりに会社周りの周回で起伏ジョグ。
昨日のペース走で少しハムあたりが張ってるのでEペース遅め5′40前後。
これくらいなら心拍数は落ち着いて走れた。
10キロ終わって、すぐに1キロ1本。
こちらはかなりキレが悪く、もがいてもがいて3′58。
いつも最後の流しは、100×3でやってるので、たまには1キロ1本ってのも新鮮でいいかも。
広島です。
仕事終わりに会社周りの周回で起伏ジョグ。
昨日のペース走で少しハムあたりが張ってるのでEペース遅め5′40前後。
これくらいなら心拍数は落ち着いて走れた。
10キロ終わって、すぐに1キロ1本。
こちらはかなりキレが悪く、もがいてもがいて3′58。
いつも最後の流しは、100×3でやってるので、たまには1キロ1本ってのも新鮮でいいかも。