久しぶりにインターバル 会社前の起伏1000m×5本。 シューズはヴェイパーネクスト 設定3′45 アップジョグ1キロ、流し3本してからスタート。 1本目から設定守れず、3′50に下方修正。レストも2分でほぼ歩き。 何とかぎりぎりクリア。 昨日、一昨日20-20やった割…