久しぶりにインターバル
会社前の起伏1000m×5本。
シューズはヴェイパーネクスト
設定3′45
アップジョグ1キロ、流し3本してからスタート。
1本目から設定守れず、3′50に下方修正。レストも2分でほぼ歩き。
何とかぎりぎりクリア。
昨日、一昨日20-20やった割に脚はよく動いたな。心肺はキツかったけど。
ストレッチして終了。
おつかれっした。
久しぶりにインターバル
会社前の起伏1000m×5本。
シューズはヴェイパーネクスト
設定3′45
アップジョグ1キロ、流し3本してからスタート。
1本目から設定守れず、3′50に下方修正。レストも2分でほぼ歩き。
何とかぎりぎりクリア。
昨日、一昨日20-20やった割に脚はよく動いたな。心肺はキツかったけど。
ストレッチして終了。
おつかれっした。