今朝は少し気温が低かった(24°)ので、5キロTペース走をやろうと思ってた。 アップの段階で呼吸もキツく体が重い。 流し3本入れてからスタート。 4′07 4′19 2キロでいっぱい。やっぱ今日はダメだ。 ここでガチゆる走にメニュー変更。 もう一回2キロやって、後…