昨日のインターバル20本。 想像以上にキツく、かなりのダメージ。 練習のキツさでは過去イチかも。今日は完全オフも考えたけど時間があるので少しでも体を動かしとこうと、アクティブレスト。 とにかく、ゆっくりゆっくり。 それでも心拍は、すぐに跳ね上が…