金土は子供達と公園行ったりアスレチック行ったりと、全く走れなかった。 家族優先なので、これはこれでgoodday。防府佐波川ロード1週間前。 そろそろレースペースで走っとかなきゃ。昨日、仕事前に会社前周回でペース走。 10キロ 4′15〜20。 シューズ ヴェ…