今日は早く仕事して終わったので 涼しい時間帯のうちにポイント練習。場所は半田市の七本池。 前にインターバルやペース走やりによく来てたとこ。 今日はいつもランニング後にやる筋トレを先にやってからスタート。公園までアップジョグ。 メニューは5000mペ…