2023-09-09から1日間の記事一覧

30分ジョグ＋1キロ1本@会社前起伏

おはようございます。朝晩は少し涼しくなって来ました。５日ぶりのラン。スタート時は日が登って気温も上がって来たので今日も短め。30分ジョグ。＋1キロ1本 4分ちょいくらい。そろそろ距離も戻していかんとな。ストレッチして終了。おつか。