30分ジョグ＋1キロ1本@会社前起伏

おはようございます。

朝晩は少し涼しくなって来ました。

５日ぶりのラン。

スタート時は日が登って気温も上がって来たので今日も短め。

30分ジョグ。

＋1キロ1本　4分ちょいくらい。

そろそろ距離も戻していかんとな。

ストレッチして終了。

おつか。