11月です。今年もあと2ヶ月。 頑張っていきましょい。夜明け前仕事終了。 明るくなるのを待って練習開始。予定メニューは５キロペース走。 直近ふくやまハロウィンマラソンの10キロのタイムは48分38秒。 Tペースだと4′58。少し遅い気ももするけどキロ5目安で…