遅ればせながらみなさま、今年もよろしくお願いします。気づけば12月は一度もブログ更新してなかった。またサボり、、。 そして愛媛マラソンまでもう3週間切りました。はい。ランの方はあまり走れずで なんとか週一に20k走やるくらい。スピード練習もほぼ出…