シューズ HANZO T 203キロ
三増陸上競技場、ここは何回か利用させてもらったけどいつもほぼ貸し切り状態。
集中して練習が出来ます。
ヤッソ800。
設定は3.30〜35。最低でも3.40で抑えたい。
2キロアップ、少し休憩してスタート。
ラップは手元計測。
1本目は余裕持って3.35。
もう少し上げれる感じがしたので少しだけアップ。
2本目以降は3.31か32でほぼ落ち着いた。
やっぱりトラックだとペース合わせやすいですね。
7本目くらいからキツかったけど何とか粘って10本クリア。
まあこれで4時間切れるとは思わないけど(^_^;)
軽くダウン、ストレッチして終了。
9月走行 130キロ
2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 家事都合のためDNS
11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ
11/19 広島ベイマラソン フル
2/4 愛媛マラソン フル（抽選待ち）
2/25 東京マラソン フル（抽選待ち）
