大型トラックドライバーの気ままランニング日誌

広島発、長距離トラック運転手。初マラソンに向けて日々練習中。全国各地にお邪魔して走らせてもらってます。。

ジョグ 西風新都

ジョグ5キロ

シューズ ニューヨーク5(95キロ)

 

今日は初っ端から足取りも重く呼吸も苦しかったので早々と終了。

まあこうゆう時もあります。

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月間走行 168キロ

インターバル走 津山

インターバル走

400m×10本 レスト200m

シューズ スカイセンサー(22キロ)

 

ガーミンのインターバル機能使ってみました。

距離表示が無いところではすごく便利だけど、

チラチラ時計を確認してしまいがち。

なんかリズムが狂います。

まあそのせいだけではないのかも知れないけど、ラップがバラバラ

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そもそも設定を決めずに走ったので修正のしようがないとゆう。

ちと解せない練習になりました。

 

月間走行 163キロ

 

ジョグ 浜松

ジョグ7キロ

流し100m×5本

シューズ ウェーブライダー20(40キロ)

 

今日はあえて意識して2キロごとピッチ上げたり下げたりして走りました。

ピッチ上げると腕振りも連動してかなり忙しい感じ。

慣れてないせいか心拍数も上がり気味で、いつものストライドに戻すとゆったり走れる感じ。

ジョグペースだとあまり意識しない方がいいですね。

ラスト1キロ、気持ちももを上げて走るとピッチも自然とやや上がり気持ちよく足も運べました。ペースも上がりましたけど…。

 

流し5本はいい感じで身体がキレてました。

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月間走行 153キロ

 

 

 

ビルドアップ走 厚木

12キロビルドアップ走

シューズ スカイセンサーJAPAN(12キロ)

3キロごと4段階でビルドアップ。

最後は目一杯。

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前回12キロやった時よりはだいぶ上げれました。

スカイセンサー、ターサーよりも着地が優しい感じで程よい跳ね返り。

長い距離はまだまだ自分には無理だけど、15キロまでのペース走ぐらいなら行けるかなて感じです。

 

ガーミン使って思ったんですが、皆さんピッチとかストライドとかは気にされてますか?

今までそういった数値は把握できてなかったので気にしなかったのですが。

初回使用でピッチ169、ストライド1.09mでした。

今日は意識してピッチ上げたりしてみました。

どれくらいがベストなのか分かりません。

ガーミン使いの皆さま、アドバイスいただけたら嬉しいです。

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月間走行 (145キロ)

 

父の日プレゼント

今日は年少の娘の父親参観。

幼稚園でパパの似顔絵もらいました。

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一生懸命描いたんだろうな。

保育風景も色々見れて日々成長してるんだなとしみじみ思いました。親としては嬉しいものです。

 

そして家族で買い物、ふと寄ったスポーツショップで奥さんがシューズ買っていいよって。

スピード練習用に欲しかったスカイセンサージャパン。

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父の日プレゼントしてもらいました。

大事に履きます。

これでシューズは一通り替え揃いました。

練習にも熱が入ります。

ジョグ 三矢

ジョグ6キロ、坂道200m×3

シューズ ニューヨーク5(89キロ)

 

遂にガーミン購入!

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さすが皆さんが使ってるだけあります。

機能満載でかなり使いやすそう。

Apple Watchごめんなさい、これからもお出かけの時はご一緒して下さい。

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月間走行 133キロ

 

 

 

距離走 厚木

22キロ走

シューズ ウェーブライダー20(32キロ)

 

大阪マラソン、横浜マラソンとも落選。

秋のフルマラソンデビューの予定が、、

さてどうしよう。。

地元のベイマラソン。抽選じゃなく先着順なのでそれに出ようかな。

この大会、5キロコースを8周するとゆう

自分が1番苦手とする周回タイプ。

まあとりあえずエントリーしてそれから考えよう。

 

今日のラン、22キロ フルのレースペースで。

サブ4ペース内では走れたけどラストはヘロヘロ。足もそれなりにきたし、まだまだスタミナが足りません。

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月間走行 126キロ