大型トラックドライバーの気ままランニング日誌

広島発、長距離トラック運転手。初マラソンに向けて日々練習中。全国各地にお邪魔して走らせてもらってます。。

風邪っぴきラン 鶴見川

シューズ ウェーブライダー 248キロ

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2日ほど前から喉が少し痛くてやな感じがしてた。今日になって痛みが増してきました。

どうやら風邪っぽいです。

早朝、仕事終わりに走る予定だったけどとりあえず寝ることに。

昼に目が覚めたので走ってみる。

案の定、息が切れてペースが上げれない。

早めに切り上げて休養。

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この時期に風邪とか嫌だなぁ。酷くならなきゃいいけど。

 

東京マラソン

落選しました(;_;)

 

9月走行 156キロ

2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 家事都合のためDNS

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ

11/19 広島ベイマラソン フル

2/4 愛媛マラソン フル(抽選待ち)

2/25 東京マラソン フル 落選

120分LSD 若葉台

シューズ ニューヨーク 220キロ

今日はLSD、とにかくゆっくりを心がけて120分走。

今朝は寒くて今期初アームウォーマー装着です。

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一周750メートルの周回、何周しただろう。

飽きがくるのでradiko聴きながらペースが上がりそうになるのを我慢して走りました。

キロ6分半平均、それでも最後は全然遅く感じなかったです。LSDの時はいつも思う。

ストレッチして終了。

 

9月走行 148キロ

2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 家事都合のためDNS

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ

11/19 広島ベイマラソン フル

2/4 愛媛マラソン フル(抽選待ち)

2/25 東京マラソン フル(抽選待ち)

 

 

ヤッソ800 三増陸上

シューズ HANZO T 203キロ

 

三増陸上競技場、ここは何回か利用させてもらったけどいつもほぼ貸し切り状態。

集中して練習が出来ます。

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ヤッソ800。

設定は3.30〜35。最低でも3.40で抑えたい。

2キロアップ、少し休憩してスタート。

ラップは手元計測。

1本目は余裕持って3.35。

もう少し上げれる感じがしたので少しだけアップ。

2本目以降は3.31か32でほぼ落ち着いた。

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やっぱりトラックだとペース合わせやすいですね。

7本目くらいからキツかったけど何とか粘って10本クリア。

まあこれで4時間切れるとは思わないけど(^_^;)

 

軽くダウン、ストレッチして終了。

 

9月走行 130キロ

2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 家事都合のためDNS

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ

11/19 広島ベイマラソン フル

2/4 愛媛マラソン フル(抽選待ち)

2/25 東京マラソン フル(抽選待ち)

 

 

 

1人ハーフマラソン 厚木

シューズ ウェーブライダー(241キロ)

今日は1人ハーフマラソン

と言ってもほぼペース走。 フルの目標レースペース5.30でラストだけビルドアップするというプラン。

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ラストはあまり上げれなかったけと身体はそこそこ動いた。

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このペースで30キロまで行ければサブ4も見えてきそうだけど、、。

レースまでに1回くらいは30キロ走っときたいなぁ。

 

9月走行 115キロ

2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 家事都合のためDNS

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ

11/19 広島ベイマラソン フル

2/4 愛媛マラソン フル(抽選待ち)

2/25 東京マラソン フル(抽選待ち)

 

ジョグ 牛田

シューズ ニューヨーク(204キロ)

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台風一過。

自宅近くの川はさほど水位も上がってなく穏やかな感じ。

ここら辺は雨より風の方が強かったせいかコースに葉っぱやら枝木やら落ちてる。

大した被害もなくてよかったです。

 

今日ものっけから心肺高めで足取りも重い。

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周回コース4周で終了。

ガーミン、リカバリー3日て出ました( ̄◇ ̄;)

そんなにガツガツ走ってないんだけどなぁ。

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9月走行 94キロ

2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 家事都合のためDNS

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ

11/19 広島ベイマラソン フル

2/4 愛媛マラソン フル(抽選待ち)

2/25 東京マラソン フル(抽選待ち)

 

ジョグ 西風

シューズ ニューヨーク(192キロ)

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10キロジョグ。

昨日と違って今日はすぐに心拍数が上がり、このペースでもキツかった。

昨日の坂ダッシュのふくらはぎ筋肉痛、だいぶほぐれました。

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9月走行 82キロ

2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 家事都合のためDNS

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ

11/19 広島ベイマラソン フル

2/4 愛媛マラソン フル(抽選待ち)

2/25 東京マラソン フル(抽選待ち)

 

 

 

坂道インターバル 若葉台

シューズ スカイセンサー(86キロ)

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坂道200m×10本

10本確実にこなしたかったので抑えめでダッシュ。

そのせいか心拍数もマックス160台。

もうちょっと追い込めばよかったかな。

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9月走行 72キロ

2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 家事都合のためDNS

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ

11/19 広島ベイマラソン フル

2/4 愛媛マラソン フル(抽選待ち)

2/25 東京マラソン フル(抽選待ち)