大型トラックドライバーの気ままランニング日誌

広島発、長距離トラック運転手。初マラソンに向けて日々練習中。全国各地にお邪魔して走らせてもらってます。。

20キロ走 若葉台

シューズ ウェーブエアロ

フル本番2週間前、最後の距離走。

20キロ、レースペースで。

アップダウンある一周750mを27周。

ラップ以外は時計見ずに走ったのもあるけど、ペースはバラバラ。

トータル5′19/kmで走れてるので良しとしよう。

今回はまだ少し余力はあったけど、さすがにこれ以上は疲労が残るのでやめました。

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残り2週間は疲労抜きながら、調整してくだけです。

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1月走行 139キロ

2017年
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB

11/19 広島ベイマラソン フル 家事都合のためDNS

2018年

2/4 愛媛マラソン フル 当選!

3/18 ふくやまマラソン 10キロ

4/29 よしかマラソン ハーフ

ガチゆる走 七本木池

シューズ ウェーブエアロ

今日はガチゆる走。

風が強くて向かい風になると走りにくかったけど、レースでもこういうことあるので、しっかりブレないように走りました。

ガチ部分2本、タイムはまあこんなもんでしょう。

8キロゆるジョグ、ストレッチして終了。

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1月走行 119キロ

2017年
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB

11/19 広島ベイマラソン フル 家事都合のためDNS

2018年

2/4 愛媛マラソン フル 当選!

3/18 ふくやまマラソン 10キロ

4/29 よしかマラソン ハーフ

ジョグ 厚木

シューズ ズームペガサス

今日は10キロジョグ。

雨が降りそうなので、仕事終わりそそくさと着替えて出発。

前半ゆっくり後半少しだけアップ、最後に流し3本。

最近にしては一番気持ちよく走れたかな。

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1月走行 105キロ

2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB

11/19 広島ベイマラソン フル 家事都合のためDNS

2/4 愛媛マラソン フル 当選!

3/18 ふくやまマラソン 10キロ

5キロTT 枚方

シューズ ウェーブエアロ

今日は枚方の周回コースで5キロTT。

アップジョグ3キロ。

少し休憩、ストレッチしてスタート。

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少し抑え気味で徐々に上げていき、ラストは4′13まで上げれてフィニッシュ。

入りをもう少しだけ早く入れば21分台は出そう。

この時期だから無理は禁物ですが。

 

今日はいい感じで、体も動きました。

少し調子が上向いてきたかな。

長めのダウンジョグ3キロで終了。

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1月走行 95キロ

2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB

11/19 広島ベイマラソン フル 家事都合のためDNS

2/4 愛媛マラソン フル 当選!

3/18 ふくやまマラソン 10キロ

 

 

 

30キロ走✖️→20キロ走 厚木

30キロ走、リベンジならず(T . T)

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レース3週間前、時間が取れたので再度30キロにチャレンジ。

今回は序盤から抑え気味で行ったのに、前回と同じく20キロで脚が売り切れ、終了。

心拍数も異常に高く、170オーバー。

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ここ1カ月くらいはずっと調子が上がらず、ある程度予想はされてたけど、ここまで戻らないと、、。

うーん、どうしよう。

ここから足掻いてもしょうがないんでしょうが、やっぱり焦ります。

披露が溜まってるのかな?

一回ガッツリ休足するか、距離落として今まで通り週3ペースで走るか。

レースまで21日、どうしたらいいでしょう?

皆さまアドバイス下さいm(__)m

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1月走行 83キロ

2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB

11/19 広島ベイマラソン フル 家事都合のためDNS

2/4 愛媛マラソン フル 当選!

3/18 ふくやまマラソン 10キロ

 

 

ゆるジョグ 若葉台

シューズ ニューヨーク 305キロ

今日も会社の周りをゆるゆる10キロ。

厚手の手袋、ニット帽を着用。

あったか装備で快適に走れました。

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明後日、時間取れれば30キロ走再チャレンジです。

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1月走行 63キロ

2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB

11/19 広島ベイマラソン フル 家事都合のためDNS

2/4 愛媛マラソン フル 当選!

3/18 ふくやまマラソン 10キロ

 

 

 

10キロRP 若葉台

シューズ ウェーブエアロ

小雪がチラチラする中、10キロ。

ペースあげ過ぎないようにレースペース5′20くらいで。

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最後は少しだけ上がったけど、許容範囲。

レーシンググローブじゃ、手がかじかんで寒かったです。

今週はまだ冷えるみたいなので、あったか装備で走らなきゃ。

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1月走行 53キロ

2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB

11/19 広島ベイマラソン フル 家事都合のためDNS

2/4 愛媛マラソン フル 当選!

3/18 ふくやまマラソン 10キロ