インターバル 衣浦

インターバル400×10 つなぎ200

シューズ HANZO T（44キロ）

またしても10本こなせず(>_<)

1.31

1.32

1.34 

1.38

1.42

どんどんタイムが落ちこれ以上はグタグタになるので５本で終了

冬場は1.30〜32でも10本行けたのに

初夏の様な気温、設定下げないとこなせない？

次回は1.36（4分/㎞）くらいで