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yozyworld’s blog

ぼっちランナーの気まま練習日記

インターバル 衣浦

インターバル400×10 つなぎ200

シューズ HANZO T(44キロ)

 

またしても10本こなせず(>_<)

1.31

1.32

1.34 

1.38

1.42

どんどんタイムが落ちこれ以上はグタグタになるので5本で終了

冬場は1.30〜32でも10本行けたのに

初夏の様な気温、設定下げないとこなせない?

次回は1.36(4分/㎞)くらいで