ジョグ→ビルドアップ 浜松

20キロジョグ→ビルドアップ

シューズ ニューヨーク５（40キロ）

たらたらジョグのつもりで走ってたら

信号待ちで老夫婦に話しかけられる

「かっこいい靴だねぇ！速そうに見えるよ！」

ありがとうございます！

単純だからこんな事でテンション上がり

信号青と同時にペースアップ

あーもうこのままビルドアップでいいや

最後はキツかったけどラストまでじわじわと上げれたのは収穫☆

いい練習になりました♩♩

老夫婦に感謝です^_^

月間走行 203キロ