今日は大阪。
早く目が覚めたので、仕事前にラン。
長い距離と迷ったけど、小雨混じりだったのでサクッと10キロペーラン。
5分かからないように。
今日はピッチを意識して走った。
理想は180。
少し油断すると、すぐに177くらいまで落ちる。
ジョグからもう少し、ピッチ上げて走る様に直していかなきゃ。
1キロダウン、ストレッチして終了。
ペガサスターボ、いい感じです♩
今日は大阪。
早く目が覚めたので、仕事前にラン。
長い距離と迷ったけど、小雨混じりだったのでサクッと10キロペーラン。
5分かからないように。
今日はピッチを意識して走った。
理想は180。
少し油断すると、すぐに177くらいまで落ちる。
ジョグからもう少し、ピッチ上げて走る様に直していかなきゃ。
1キロダウン、ストレッチして終了。
ペガサスターボ、いい感じです♩