今話題のこれ。
ナイキが頑張って作った最高傑作。
何がいけないんだろー。
ヴェイパーが禁止？カーボン？ズームX？
具体的に何がダメなのかがはっきりしていない。
反発係数みたいなものがあって、この数値を超えたらダメ、とかになるんかな。
トップランナー殆どが履いて、記録が出てるから問題になってる。
確かにシューズの力は大きいと思う。
努力したから記録も出てるし、実際ヴェイパー履けない人も沢山いる。
自分は4%しか持ってなく、そんなに走力ないけど、ヴェイパーのおかげでで記録更新出来たと思ってる。
ネクストも購入予定。
現段階では、最強のシューズだと思ってる。
とりあえずどうなるかは分かんないけど、市民ランナーの走る楽しみ、奪って欲しくないなぁ。
もし禁止になったら、もっと凄いシューズ作ってくれ。
頑張れナイキ！
愛媛マラソン前、最後のセット練習。
起伏20キロ。
シューズ ペガサスターボ2。
どこへ向かっても山だらけに位置する会社。
たまには違うとこへ。普段行かない峠へ行ってみた。
以前土砂崩れがあったのか、工事中のとこがたくさん。
途中こんなところも。
いやいや車来たら落ちるやん。
この後迂回路見つけて行くも、7キロから先は起伏と言うかガッツリ上り。
結局折り返しまで上り続け、息も上がりっぱなし。
下りはさすがに怖くて飛ばせず。
15キロからは重くなる脚。
よしよし、こっからが練習だよっと最後まで集中して走れました。
ストレッチして終了。
おつかれっした。
愛媛マラソンまで1ヶ月。
今日は走力チェックも兼ねて15キロビルドアップ走。
シューズはジャパンブースト3。
ジャパン4も持ってるけど、自分はこっちの方が好み。
動的ストレッチのみアップジョグなし、特に設定決めずにスタート。
中間まではかなり余裕あり。
3段目10〜15キロほぼ目一杯。
最後までしっかり上げれたのでGOOD。
足もまだまだ残ってたので、水戸前にやったビルドアップより走力は上がってる？と思う。
後はスタミナがどこまで付いてるか。
ダウンジョグして終了。
おつかれっした。
今日はポイント練習。
エディオンスタジアムのトラックで8000mペース走。設定4′10。
設定が早すぎたのか2000mでいっぱいになり、途中でメニュー変更。
3000mー2000mー1000mー800mー400mのインターバル。
レストは5分くらい。
プロランナーから聞いたことのある鬼メニュー。
800で足が固まり2周目全く動かなかった。
ラストの400は何とか気合でクリア。
そしてやり切ったのはいいけど、これ何の練習だろ？
スピード？スタミナ？スピード持久力？
筋トレもそうだけど、どこが強くなるかを分かって練習しなきゃ意味ないな。ちゃんと調べとこ。
ダウンジョグして終了。
おつかれっした。
昨日のインターバルとのセット練習。
20キロEペース。
シューズはペガサスターボ2。
河川敷で風が強くて乗っけから垂れそうになったけど途中から弱まり、15キロあたりからは気持ち良く走れた。
今日はなんだか30キロ行けそうな気がするー。
で30キロ走破。
セット練で30行けると思ってなかったのでこれは嬉しい誤算。
後半なんか調子に乗ってペース上げちゃってるし。
最後はさすがにキツかったけど少しビルドアップもできたので上出来。
いい練習になりました。
さ、仕事がんばろ。
おつかれっした。
今日から仕事初め。
今年のお正月はどこか出かけるわけでもなく、子供達連れて近所の公園行ったり、河川敷で凧揚げしたりして遊んでました。
初めての凧揚げ。お空に飛んでいきそうで怖いって飛ばしてすぐに、もうやめとくーって。
もう少し大っきくなったらまた来ようね。
このお正月で美味しい物たくさん食べて、さすがに増えた体重。
今日は走っておきたかったので、仕事前に宮園公園へ。
1000m×6本(4′00) R200m(90秒)
シューズ 匠練ブースト
アップジョグ、流しをしてスタート。
アップ段階ではかなり体が重かったけど、1本目から意外と動いた。
最低5本、行けるなら7本あたりまでって思ってたけど6本でいっぱい。
最後まで設定割らずに出来たのは収穫。
ダウンジョグして終了。
明日はセット練20キロの予定。
おつかれっした。
