シューズ ウェーブライダー 248キロ
2日ほど前から喉が少し痛くてやな感じがしてた。今日になって痛みが増してきました。
どうやら風邪っぽいです。
早朝、仕事終わりに走る予定だったけどとりあえず寝ることに。
昼に目が覚めたので走ってみる。
案の定、息が切れてペースが上げれない。
早めに切り上げて休養。
この時期に風邪とか嫌だなぁ。酷くならなきゃいいけど。
落選しました（；＿；）
9月走行 156キロ
2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 家事都合のためDNS
11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ
11/19 広島ベイマラソン フル
2/4 愛媛マラソン フル（抽選待ち）
2/25 東京マラソン フル 落選
シューズ ニューヨーク 220キロ
今日はLSD、とにかくゆっくりを心がけて120分走。
今朝は寒くて今期初アームウォーマー装着です。
一周750メートルの周回、何周しただろう。
飽きがくるのでradiko聴きながらペースが上がりそうになるのを我慢して走りました。
キロ6分半平均、それでも最後は全然遅く感じなかったです。LSDの時はいつも思う。
ストレッチして終了。
9月走行 148キロ
2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 家事都合のためDNS
11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ
11/19 広島ベイマラソン フル
2/4 愛媛マラソン フル（抽選待ち）
2/25 東京マラソン フル（抽選待ち）
シューズ HANZO T 203キロ
三増陸上競技場、ここは何回か利用させてもらったけどいつもほぼ貸し切り状態。
集中して練習が出来ます。
ヤッソ800。
設定は3.30〜35。最低でも3.40で抑えたい。
2キロアップ、少し休憩してスタート。
ラップは手元計測。
1本目は余裕持って3.35。
もう少し上げれる感じがしたので少しだけアップ。
2本目以降は3.31か32でほぼ落ち着いた。
やっぱりトラックだとペース合わせやすいですね。
7本目くらいからキツかったけど何とか粘って10本クリア。
まあこれで4時間切れるとは思わないけど(^_^;)
軽くダウン、ストレッチして終了。
9月走行 130キロ
2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 家事都合のためDNS
11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ
11/19 広島ベイマラソン フル
2/4 愛媛マラソン フル（抽選待ち）
2/25 東京マラソン フル（抽選待ち）
シューズ ウェーブライダー（241キロ）
今日は1人ハーフマラソン。
と言ってもほぼペース走。 フルの目標レースペース5.30でラストだけビルドアップするというプラン。
ラストはあまり上げれなかったけと身体はそこそこ動いた。
このペースで30キロまで行ければサブ4も見えてきそうだけど、、。
レースまでに1回くらいは30キロ走っときたいなぁ。
9月走行 115キロ
2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 家事都合のためDNS
11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ
11/19 広島ベイマラソン フル
2/4 愛媛マラソン フル（抽選待ち）
2/25 東京マラソン フル（抽選待ち）
シューズ ニューヨーク（204キロ）
台風一過。
自宅近くの川はさほど水位も上がってなく穏やかな感じ。
ここら辺は雨より風の方が強かったせいかコースに葉っぱやら枝木やら落ちてる。
大した被害もなくてよかったです。
今日ものっけから心肺高めで足取りも重い。
周回コース４周で終了。
ガーミン、リカバリー３日て出ました(￣◇￣;)
そんなにガツガツ走ってないんだけどなぁ。
9月走行 94キロ
2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 家事都合のためDNS
11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ
11/19 広島ベイマラソン フル
2/4 愛媛マラソン フル（抽選待ち）
2/25 東京マラソン フル（抽選待ち）
