シューズ ウェーブライダー 314キロ
30キロ走後、中2日での10キロペース走。
2キロほどアップ。少し休憩してスタート。
いつもの様に入りの1キロでペース決定。
5.07。このペースで10キロは行けそうだけど足はかなり重たい。
まだまだ疲労が抜けてない感じ。
それでも5キロまではペース維持、心肺的にも少し余裕があったので後半はペースアップ。
意外と体が動き、結果的にはビルドアップになりいい感じで終われました。
しかし、ガーミンのリカバリータイム…。
明日はスロージョグとしよう。
もう夜中は寒くて半袖では走れません。
そろそろ冬のウェアも準備しとかなきゃ。
10月走行 43キロ
2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 家事都合のためDNS
11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ
11/19 広島ベイマラソン フル
2/4 愛媛マラソン フル 当選！
2/25 東京マラソン フル 落選
